Le Fitness au TCBB

BIENVENUE DANS L'ESPACE FITNESS

Parce qu'au TCBB, il n'y a pas que le tennis !

Tous les membres du TCBB ont accès à l'espace "Fitness" du site Longchamp. Vous pouvez utiliser les appareils pour garder la forme ou la retrouver et travailler de la tête aux pieds.

Vous pouvez aussi vous en remettre aux compétences et au savoir faire de notre équipe d'enseignants dans les cours collectifs qui sont proposés toute l'année.

Bien choisir ses cours :
Pour vous aider, nous vous proposons de découvrir les différentes activités du programme (voir rubrique "planning") et les professeurs qui les animent (voir rubrique "enseignants") :

- Gym : exercices visant à renforcer l'ensemble de la musculature pour améliorer la condition physique.
- Stretching : exercices d'étirement visant à améliorer la souplesse et l'agilité.
- Tonique : travail global où sont associés étirements et musculation.
- Spécial dos : on se détend, on muscle en profondeur mais surtout on apprend à protéger son dos.
- Gym/Cardio : sur une musique rythmée, combinaison de danse, cardio et tonicité musculaire de tout le corps (bras, cuisses, abdos...).
- Gym - Plates : gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes.

- Yoga : il redonne souffle et énergie, permet au corps de retrouver sa souplesse et à l'esprit sa vigueur.

Vous pouvez aussi opter pour les cours particuliers et un travail encore plus individualisé.